Najprościej przez system rezerwacji online na tej stronie, telefonicznie lub mailowo. Jeśli nie masz pewności, jaka forma pomocy będzie odpowiednia - umów się na konsultację, wspólnie to ustalimy.
Pierwsze 1-2 spotkania to rozmowa, która pozwala mi poznać Twoją sytuację, a Tobie sprawdzić, czy dobrze się czujesz w tej relacji. Nie musisz się przygotowywać. Na koniec konsultacji proponuję odpowiednią formę pomocy i omawiamy zasady współpracy (kontrakt terapeutyczny: częstotliwość sesji, koszty, zasady odwoływania wizyt).
To zależy od charakteru trudności i Twoich celów. Zmiana utrwalonych wzorców myślenia i zachowania wymaga czasu, bo często kształtowały się latami. Terapia może być krótkoterminowa (kilka-kilkanaście spotkań) lub długoterminowa. Przewidywany czas pracy omawiamy podczas konsultacji.
Sesja indywidualna trwa 50 minut i odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu, o stałej porze. Sesje rodzinne trwają 80-90 minut i odbywają się zwykle co 2-3 tygodnie.
Tak - badania pokazują, że terapia online może być równie skuteczna co spotkania w gabinecie. Ważne są odpowiednie warunki: prywatność, stabilne łącze i komfort rozmowy.
Tak. Wszystko, co powiesz podczas sesji, pozostaje poufne. Wyjątki dotyczą jedynie sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia, zgodnie z przepisami prawa. Twoja prywatność jest priorytetem.
Psycholog ukończył studia magisterskie z psychologii - zajmuje się m.in. diagnozą i wsparciem psychologicznym. Psychoterapeuta dodatkowo ukończył (lub jest w trakcie) kilkuletnie podyplomowe szkolenie psychoterapeutyczne i prowadzi psychoterapię. Psychiatra jest lekarzem - diagnozuje, leczy farmakologicznie i może wystawiać recepty oraz zwolnienia. Jestem psychologiem i psychoterapeutą; jeśli będzie to wskazane, pomogę w znalezieniu lekarza psychiatry.
Nie. Wizyty w gabinecie prywatnym nie wymagają skierowania.
To częsta sytuacja. Dobrym pierwszym krokiem jest konsultacja wychowawcza dla samych rodziców - omówimy sytuację i wspólnie zdecydujemy, co dalej. Czasem praca z rodzicami wystarcza, by uruchomić zmianę w całej rodzinie.
Terapia jest dobrowolna - możesz ją zakończyć w każdym momencie. Warto jednak omówić tę decyzję na sesji: rozmowa o zakończeniu jest ważną częścią procesu i pozwala domknąć rozpoczęte tematy.
